Притча “Груз обид”

Притча “Груз обид”

Притчи-мотиваторы на каждый день для счастья и удачи

Тысяча стеклянных шариков

Чем старше становлюсь, тем больше наслаждаюсь каждым субботним утром. Мне хочется спокойно побыть одному, и это заставляет меня встать первым. А может, это огромное желание продлить свой выходной, после стольких лет работы… В любом случае, для меня первые часы субботнего дня – это самое приятное, что может быть.

Я, с огромной чашкой дымящегося кофе в одной руке и утренней газетой в другой, спускаюсь в подвал своего дома, усаживаюсь там в любимое кресло и начинаю настраивать радиоаппаратуру на определенную частоту. Настроившись, могу общаться с такими же радиолюбителями, как и я. Мы по субботам встречаемся в эфире, совершенно разные по возрасту, профессиям, вкусам, но объединённые любовью к радио.

В одну из таких суббот я успел отпить первый глоток горячего кофе, который обжёг мне гортань и медленно растёкся по желудку когда наткнулся на разговор двух любителей в эфире. Кто-то рассказывал кому-то о тысяче стеклянных шариков, которыми так любят играть все дети. Я перестал крутить ручку настройки и прислушался.

– Я вижу, что ты действительно очень занят на работе, наверное, тебе хорошо за это платят, и мне жаль, что тебе приходится проводить много времени вдали от дома и семьи. Тяжело представить, что молодой человек должен работать 60 часов в неделю, чтобы только выжить. Сочувствую, что ты не мог присутствовать на спектакле с участием твоей маленькой дочки. Но позволь мне кое-что рассказать, может, это поможет тебе чётче увидеть и распознать свои жизненные приоритеты.

И тогда мужчина начал рассказывать своему собеседнику о своей теории тысячи стеклянных шариков.

– Как-то раз я решил сделать простой арифметический подсчёт. Человек живёт в среднем 75 лет. Умножив 75 лет на 52 недели в году, я получил цифру 3900. Это количество недель, или в моём случае суббот, которые человек имеет за всю свою жизнь. Оставайся со мной, я перехожу к главной части.

К тому моменту я прожил почти 55 лет, значит, прожил около 2800 отведённых мне суббот. Я стал думать о том, что, если доживу до 75 лет, то мне остаётся наслаждаться чуть больше, чем 1000 суббот. Я пошёл в магазин игрушек и скупил там все стеклянные шарики. Мне пришлось зайти ещё в несколько, чтобы укомплектовать их количество до тысячи. Я пришёл домой и выложил все шарики в стеклянную вазу рядом с моей радиостанцией. С тех пор каждую субботу я достаю из вазы один стеклянный шарик и бросаю в окно. Я открыл, что, наблюдая за уменьшением шариков в вазе, я стал больше обращать внимание на вещи действительно важные в моей жизни. Нет ничего лучше для выявления и осознания твоих жизненных приоритетов, чем видеть, как истекает время твоего пребывания на земле.

Сейчас позволь мне сказать тебе последнюю вещь. До того, как мы разъединимся и я повезу свою прекрасную жену завтракать в наш любимый ресторан. Сегодня я достал свой последний стеклянный шарик из вазы… и понял, что если доживу до следующей субботы, значит мне подарено ещё немножечко времени жизни. Если мы чем-то и можем распоряжаться в этом мире, то это тем немногим количеством времени, которое нам отведено.

Мне понравилось общаться с тобой. Надеюсь, тебе удастся больше времени проводить со своей семьёй, и надеюсь встретиться с тобой в следующую субботу. С тобой прощается мужчина 75 лет. Ухожу! Хорошего дня!

Тот, кто был невольным свидетелем этой беседы, мог услышать щелчок, когда говоривший отсоединился. Думаю, что всем нам он оставил много мыслей для размышлений. Я думал в то утро усовершенствовать антенну, а потом встретиться с некоторыми радиолюбителями, чтобы поработать над новым кодексом нашего радиолюбительского клуба, но после услышанного, бегом поднялся по лестнице и поцелуем разбудил свою жену:

– Вставай, дорогая! Я хочу вывезти тебя и детей на завтрак.

– Что случилось? – спросила удивлённая жена.

– Ничего. Просто мы давно не проводили утро выходного дня вместе с детьми. Кстати, по дороге я хочу заехать в игрушечный магазин, купить стеклянных шариков…

Одна средневековая легенда рассказывает об одном мужчине, чья находчивость спасла ему жизнь. Он был взят под стражу и несправедливо обвинен в убийстве. Настоящий убийца был очень влиятельным человеком в обществе, и поэтому изначально требовалось найти козла отпущения.

Мужчину привели в суд, и он сразу понял, что у него практически нет шансов избежать петли.

Судья, будучи лживым и купленным, собирался соблюсти видимость абсолютно справедливого процесса. Он, обратившись к публике и обвиняемому, произнес:

– Зная твою репутацию человека справедливого и достойного, я отдаю твою судьбу в руки Господа Бога. Беру две бумажки и пишу на одной «Виновен», а на другой «Не виновен». Ты выберешь одну из них, и провидение решит твою судьбу.

Конечно, продажный судья приготовил две бумажки с одним и тем же вердиктом «Виновен». Жертва, еще не понимая происходящего, почувствовала: это ловушка. Когда судья предложил обвиняемому выбрать одну из двух бумажек, мужчина глубоко задышал и оставался несколько секунд в полном молчании с закрытыми глазами.

Когда в зале начали беспокоиться и зашумели, он открыл глаза, с улыбкой взял одну из бумажек, засунул в рот и быстро проглотил.

Обескураженные и расстроенные участники процесса возмутились:

– Что же ты наделал?! Как мы теперь узнаем вердикт?

– Это очень просто, – ответил мужчина. – Суть в том, что нужно прочесть бумажку, которая осталась, и тогда мы узнаем, что было написано в той, которую я проглотил.

Судья был вынужден освободить обвиняемого.

Один Учитель и один Хранитель делили администрирование монастырем дзен. Хранитель был в годах, и пришел день, когда он умер и надо было найти ему приемника.

Учитель собрал всех послушников, чтобы избрать достойного.

– Я вам представлю одну проблему, – сказал учитель. – Кто первым ее решит, станет новым Хранителем.

Он поставил в центре зала скамью, а сверху на нее большую красивую фарфоровую вазу с прекрасной розой и продолжил:

– Это и есть проблема.

Послушники с удивлением рассматривали то, что находилось у них перед глазами: сложные и странные рисунки на фарфоре, цвет и форму лепестков цветка…Что все это значит? Какая загадка кроется за этим? Что делать? Все пребывали в недоумении.

Через несколько минут один ученик встал, посмотрел на Учителя и на других учеников, подошел к вазе, поднял ее над головой и на глазах у всех разбил вдребезги об пол.

– Ты – новый Хранитель, – сказал Учитель и объяснил остальным, – Я выразился очень ясно, я сказал вам, что перед вами проблема. Неважно, как красиво или заманчиво она выглядит, проблемы существуют, чтобы их решать. Они могут быть сосредоточены в старинных фарфоровых вазах, в красивой любви, что потеряла смысл, в пути, с которого нужно сойти, но который не хочется оставлять из-за того, что он дает нам удобства, комфорт. Существует только одна форма справляться с проблемами: сталкиваться с ними лицом к лицу. В эти моменты мы не можем позволить себе проявлять ни жалость, ни позволять соблазнять себя притягательными сторонами, которые есть в любом конфликте.

Проблемы обладают одним удивительным эффектом, который действует на большинство из нас: нам нравится их иметь, анализировать, возвращаться к ним, комментировать. Часто мы их сравниваем с проблемами других людей, говоря, что все их проблемы – это ничто по сравнению с нашими. Вот наша проблема это действительно проблема. А как же решение?

Группа лягушек путешествовала по лесу, когда неожиданно две из них провалились в одну глубокую яму. Остальные лягушки сгрудились вокруг ямы и, когда увидели, насколько она глубока, сказали упавшим, что из практических соображений лучше бы им расслабиться и умереть. Несмотря на совет, лягушки изо всех сил старались выбраться из ямы. Те, что были наверху, заверяли, что их усилия бессмысленны. В конце концов одна из упавших лягушек прислушалась к тому, что говорили другие, сдалась и умерла. Вторая продолжала прыгать изо всех сил. Сородичи кричали ей, что это бесполезно, но лягушка продолжала прыгать каждый раз с большей силой так, что наконец выпрыгнула из ямы. Ее спросили: «Ты что, не слышала, что мы тебе кричали?» Лягушка объяснила, что она глухая и что она думала, что другие ее воодушевляли сверху прикладывать все больше и больше усилий, чтобы освободиться из ямы.

Тренинговое занятие: «Конфликт и пути его разрешения»

Тренинговое занятие посвящено способам эффективного общения школьников, конфликтам в школе, дома. Жизнь изобилует конфликтами, ссорами, мелкими стычками и взаимными обидами. Конфликты связаны косвенно или напрямую с обучением, воспитанием обучающихся, с влиянием на психологический климат окружающих. Актуальность обусловлена тем, что многие подростки в 13-14-летнем возрасте не научены мирно решать конфликты. Причинами конфликтов становится их нервозность, неспособность долго выдерживать напряжение, привычка к агрессии. Уточнение понятия “конфликт”, “конфликтная ситуация”, осознание причин конфликтов, освоение навыков конструктивного разрешения конфликтов – таково содержание открытого занятия.

Читайте также:  Как защитить себя от энергетических вампиров и сохранить жизненную энергию

Содержимое разработки

Тренинговое занятие: «Конфликт и пути его разрешения»

Цель: формирование умений эффективного поведения в конфликтных ситуациях.

Познакомить подростка с понятием «конфликт».

Проанализировать конфликт с точки зрения положительного и отрицательного воздействия на межличностные отношения и на отношение к самому себе.

Ознакомление со способами предотвращения конфликта и конструктивного выхода из него.

4. Отработка навыков “я–высказываний”, способствующих разрешению конфликтных ситуаций.

5. Показать значимость эмоциональной сферы человека и ее влияние на общение в ходе конфликта.

1. Вступительное слово:

1.1. Теоретическая часть

Слово «конфликт» в переводе с латинского означает «столкновение». Конфликт – это противодействие субъектов по поводу возникшего противоречия, действительного или воображаемого. Причиной конфликта может стать различие в целях, недостаточная информированность сторон о событии, некомпетентность одной из сторон, низкая культура поведения и др.

Большинство конфликтов можно отнести к одному из трех типов:

* стремление к превосходству;

Общим для всех этих типов является то, что конфликты представляют собой проявления, направленные на решение психологических проблем или на достижение каких-то целей (психологических или прагматических).

1.2. Притча «Груз обид»

Ученик попросил учителя:

— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.

Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.

— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми картофель, напиши на нём имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.

— И это всё? — недоумённо спросил ученик.

— Нет, — ответил учитель. — Ты должен всегда этот пакет носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.

Ученик согласился. Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился картофелинами и стал достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портиться. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришёл к учителю и сказал: — Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.

Но учитель ответил:

— То же самое происходит и у тебя в душе. Просто ты это сразу не замечаешь. Поступки превращаются в привычки, привычки — в характер, который рождает зловонные пороки. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот груз.

– Что нового ты узнали из этой притчи?

– Что чувствовал ученик, когда носил пакет с картофелем?

– Тая на человека обиду, чувствуете ли ты груз тяжести?

2. Основная часть:

2.1. Упражнение «Алфавит эмоций»

Задача – за несколько минут вспомнить и записать возникающие в конфликтной ситуации – по одной эмоции на каждую букву алфавита.

Н.В.Клюева предлагает характеристику конфликта:

Конструктивные стороны конфликта:

Конфликт вскрывает «слабое звено» в организации, во взаимоотношениях (диагностическая функция конфликта).

Конфликт дает возможность увидеть скрытые отношения.

Конфликт дает возможность выплеснуть отрицательные эмоции, снять напряжение.

Конфликт – это толчок к пересмотру, развитию своих взглядов на привычное.

Необходимость разрешения конфликта обуславливает развитие организации.

Конфликт способствует сплочению коллектива при противоборстве с внешним врагом.

Деструктивные стороны конфликта:

Отрицательные эмоциональные переживания, которые могут привести к различным заболеваниям.

Нарушение деловых и личных отношений между людьми, снижение дисциплины. В целом ухудшается социально-психологический климат.

Ухудшение качества работы. Сложное восстановление деловых отношений.

Представление о победителях или побежденных как о врагах.

Временные потери. На одну минуту конфликта приходится 12 минут послеконфликтных переживаний.

2.2. Разбор ситуаций.

1 ситуация: друг занимает ваше время разговором, а вам надо уйти.

Друг 1: Надо поделиться срочно со своим другом информацией во что бы то ни стало. Учитель увидел, как из портфеля выпала шпаргалка, собирается вызвать родителей к директору. Задача: жаловаться на учителя.

Друг 2: Вам срочно надо уйти, через час к вам придут гости и мама попросила срочно купить продукты. Задача: уйти от разговора.

2 ситуация: ваш знакомый не возвращает вам долг, взятый на месяц. А прошло уже три.

Друг 1: Занял у друга очень давно деньги. Сейчас их тоже нет.

Друг 2: Ваш друг не возвращает Вам деньги, которые одолжил на месяц, а прошло 3. Задача: вернуть свои деньги.

3 ситуация: Возвращение в магазин приобретенного там некачественного товара.

Продавец: Вы рассчитываете на премию, если не будет жалоб со стороны покупателей. Ваша задача, уладить конфликт с недовольным покупателем.

Покупатель: Продали некачественный товар. Вы недовольны, потому что голодны и опаздываете на учебу. Ваша задача вернуть деньги за товар.

4 ситуация: не дать списать.

Одноклассник 1: Двоечник, не делает домашние задания, привык списывать. Задача: списать математику у одноклассника.

Одноклассник 2: Отличник, каждый раз дает списывать домашнюю работу. 4 часа делал домашнее задание по математике и ему жалко давать списывать столь объемную работу. Задача: не дать списать.

5 ситуация: доказать, что неправ.

Учитель: Ученик опять опоздал на 20 минут урока. Задача: всячески показывать, что больше не верите в его отговорки. Не пускать в класс.

Ребенок: Опоздал на урок, потому что проспал. По его мнению, учитель рассердится на такую правду. Задача: придумать причину, почему опоздал в очередной раз на урок, чтобы учитель пустил в класс.

2.3. Упражнение «Достойный ответ»

Воспитанник получает от ведущего карточку, на которой содержится какое-либо замечание по поводу внешности или поведения .

Воспитанник произносит записанную на карточку фразу, глядя в глаза ведущему, задача которого — достойно ответить на этот «выпад». Затем ответивший зачитывает фразу со своей карточки. Когда каждый выполнит задание, то есть побывает и в качестве «нападающего», и в качестве «жертвы», упражнение заканчивается переходим к обсуждению.

– Легко ли было выполнять задание?

– Принимал ли ты близко к сердцу нелестное замечание о себе?

Ты слишком высокого мнения о себе. Ты ведешь себя так, как будто ты самый главный здесь.

Ты никогда никому не помогаешь

Когда я тебя встречаю, мне хочется перейти на другую сторону улицы.

Ты совсем не умеешь красиво одеваться.

Почему ты на всех смотришь волком?

С тобой нельзя иметь никаких деловых отношений.

Ты как не от мира сего

У тебя такой страшный взгляд.

С тобой бесполезно договариваться о чем -либо. Ты все равно все забудешь.

У тебя такой скрипучий голос, он действует мне на нервы.

Посмотри, на кого ты похожа!

Ты слишком много болтаешь ерунды.

Что ты вечно на всех кричишь?

У тебя полностью отсутствует чувство юмора.

Ты слишком плохо воспитан.

2.4. Правила бесконфликтного общения

Правило 1. Не употребляйте слово «конфликт».

Поставьте себя на место собеседника: не обиделись бы Вы, услышав подобное? И допустите вероятность, что положение этого человека в чем-то уязвимее Вашего.

Правило 2. Не отвечайте конфликтом на конфликт.

Не забывайте, что если не остановитесь сейчас, то позднее сделать это будет практически невозможно – так стремительно нарастает сила конфликта. Способность ощутить чувства другого человека, понять его мысли называется эмпатией. Таким образом, мы пришли еще к одному правилу.

Правило 3. Проявляйте эмпатию к собеседнику.

Существует понятие, противоположное понятию конфликтов. Это благожелательные посылы в адрес собеседника. Сюда относится все, что поднимает настроение человеку: похвала, комплимент, дружеская улыбка, внимание, интерес к личности, сочувствие, уважительное отношение и т.д.

Правило 4. Делайте как можно больше благожелательных посылов.

Следует вкратце сказать о гормональных основах наших состояний. Конфликты настраивают нас на борьбу, поэтому сопровождаются выделением в кровь адреналина, придающего нашему поведению агрессивность. Сильные конфликты, вызывающие гнев, ярость, сопровождаются выделением норадреналина.

И наоборот, благожелательные посылы настраивают нас на комфортное, бесконфликтное общение, они сопровождаются выделением так называемых «гормонов удовольствия» – эндорфинов.

Каждый из нас нуждается в положительных эмоциях, поэтому человек, одаривающий благожелательными посылами, становится желанным собеседником.

– Что для тебя было новым сегодня?

– Что понравилось больше всего?

– Какие техники ты будешь использовать в конфликтной ситуации?

Не копи груз обид. ибо когда они накопяться, они раздавят тебя. а что Вы делаете со своими обидами?

Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

коплю и уже давят

та ниче я не делаю забываю со временем

Давлю их, чтоб они меня не раздавили! )))

А что можно сделать с обидами в обществе ошибок?

Прощать надо, не к чему засорять свою память обидами, они разъедают душу и ранят сердце, сами ведь пишите “..раздавят..”, да и понять надо бы почему так произошло, и своя вина есть, как правило.

Читайте также:  Притча о гвоздях и гневе

Забываю о них через сутки, вернее через ночь.

Обижаюсь только на себя и сама себя прощаю.

Прощаю и забываю

Выползают из развален накопленных обид. Тяжело

Отпускаю на волю, пусть идут куда хотят. Сразу легче

прощаю и забываю

Не думаю об этом

проглочу молча..и берегу нервы..

Поэтому и сказал что моложе

одним словом -ребёнок..

ой, как интересно.

Я их прячу в глубине души, но они иногда всплывают

Отпускаю и забываю

сажусь за компьютер и обо всём забываю.

Мучат внутри,слезы,сопли,пока не отпускаю ситуацию(можно сказать прощаю).

Я превращю из добродушие .

Просто ухожу в себя.

Не всегда так получается. Пр

Но и не копить же

Не коплю..не держу ни на кого обиды долго.

Знаю и берегу свое здоровье

беру собаку и иду в лес))) все развеялось как дым

Тоже нет нет так делаю

я их не запоминаю.

Пускай они мучаются

Стараюсь о них не думать.

Опять же, кому как.

Надёжней,чтоб не взорваться потом

представляю их в виде облачка и они улетают все дальше и дальше.

я не представляю..просто не держу в себе долго

я тоже всегда в хорошем расположении духа.

бывает к человеку привыкнешь а он или потерялся или замолчал

не удивительно. у меня в одноклассниках уже 4 человек ушли в мир иной за последние три года. и еще один исчез. вот и думай куда он делся.Вам там наверное одиноко?

на чужих тоже нет

на чужих — тем более

Уже накопила достаточно, что б удавиться))

Я обижаюсь очень редко и в основном на себя. А тебе, правда , спасибо,))

. иногда всплывают в памяти. делать и с памятью что-то надо.

да. я тоже так думаю.

Оставляю в прошлом и не вспоминаю.Так живется очень легко.Ничего не давит.

Научилась понимать, почему человек обижает. и потому не обижаюсь. только делаю вид. что обиделась.. что бы думали что обиделась. пусть тоже призадумаются..

я никогда не обижаюсь

Когда по фиг все

зачем на кого то обижаться

Забываю про них. А, вы?

я ЧИТАЮ МОЛИТВОСЛОВ.

Накапливаю, разжигаю или оправдываю “виновного”, очень редко высказываю , а чаще – наматываю сопли на кулак и смываю слезами .

не знаю просто не бывает у меня.. наверно умею прощать..

Прощаю,но больше не общаюсь.

С нужными людьми приходится общаться, замкнутый круг. правда время лечит и спасает.

Уже не то желание и в душе не то.

хочу избавиться но никак

Если обижают,я никогда не держу зла на этого человека

Я не держу,но отхожу

У меня обычно просят прощения,

Надеюсь, на лучшее

Обидно,досадно, но ладно, и на нашей улице будет праздник. Надо только верить ,и он придёт

Зачем копить- приготовь ответ. Все разрулишь.

Это не личный вопрос

Стараюсь простить своих обидчиков.

Обиды присущи детям и тем взрослым,которые с течением времени по каким то причинам так и не смогли повзрослеть.Во взрослом теле прячется обиженный на весь мир ребенок.У меня есть понимание причинно следственных связей,а там,где они есть,нет и не может быть места для обид.

Обиженным не везёт? Как обиды мешают нам жить

Обида – стимул

В обиде всегда таится некая угроза вашему представлению о самом себе – вашей самооценке, самовосприятию. «Я не заслужил этого. Я лучше, чем обо мне думают». Если человек переживает, считает себя обиженным, для психолога очевидно: задели очень важную струну. А что значимо – то и уязвимо. Нельзя обидеть тем, что несущественно. Скажем, если мимо вас мчится красавец к другой даме, а у вас есть свой парень и не хуже, пусть куда хочет бежит, вы только радуетесь: вон сколько вокруг влюбленных. Но если к вам на свидание не явился кавалер, становится обидно: ко всем идут, а к вам нет. Разумеется, чаще обида не объясняется рационально, а просто эмоционально переживается.

Правда, она может стать мощным стимулом для совершенствования. В комедии «Недоросль» в образе Митрофанушки Д. И. Фонвизин вывел своего знакомого Сашу Оленина, несколько утрировав основные черты его характера: лень, беспечность, инфантильность, даже глуповатость. Оленин очень обиделся. Так обиделся, что начал учиться.

Совершенствовался в Страсбурге, Дрездене, стал превосходным художником и одним из образованнейших людей России. И даже был избран президентом Академии художеств.

Обида – болезнь

Но, увы, в большинстве случаев обида так и не выходит за рамки отрицательных эмоций. Во-первых, она застит логику, зароняя сомнение, неуверенность в себе или, наоборот, ополчая обиженного против людей. Человек перестает реально оценивать обстановку, картина мира искажается, все начинает рисоваться в мрачных тонах.

Во-вторых, и это, может, самое важное, «обидные» отрицательные эмоции имеют свойство накапливаться, порождая мелкие и зачастую неадекватные проблемы, которые потом могут выплеснуться в грандиозные скандалы, разводы, психические расстройства (вплоть до самоубийства), психосоматические заболевания – гипертонию, язвенную болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки. По наблюдениям некоторых врачей, не вышедшие из подсознания проблемы становятся толчком для возникновения онкологических заболеваний, а также для нового роста опухоли, которая была удалена.

Груз обид приводит к переоценке отношений. Как это выглядит? Скажем, вас «обидели» на работе. «Начальник специально дает мне такое задание, с которым я едва могу справиться» (шефу же не до интриг – грядет конец квартала и кровь из носу надо сдать отчет!). Или в семье: «Я же вижу, что он меня не любит, сидит и специально смотрит футбол, чтобы меня унизить» (а мужу просто интересен этот матч).

Нередко накопление мелких обид способно привести к распаду семьи. Если вовремя не поговорить по душам, не прояснить ситуацию, включается «счетчик» обид. Тому, кто дуется, повсюду начинают мерещиться «несправедливые» посягания на его персону. Куда ни надави – на все будет болезненная реакция. И лишь разматывание клубка обид может привести к истинной проблеме: оказывается, виновником размолвок были не суп, не футбол, не друзья-подружки, а просто супруг или супруга перестали уделять друг другу внимание.

Где выход?

А если вас действительно серьезно обидели? Как выйти из гнетущего состояния? Не скрою, давать советы для всех нелегко. Ведь каждая обида специфична так же, как неповторимы вы сами. Но коль скоро всех нас объединяет человеческое начало, «рискну» порекомендовать следующее.

1. Самая лучшая профилактика – ПРОГОВАРИВАТЬ проблему, переводить ее с языка эмоций на язык логики. Нужно разобраться в самом себе: почему ЭТО меня обижает. Так вы наконец узнаете, что же для вас важно в жизни. Если у вас есть настоящий друг, подруга, которые готовы понять и выслушать, – откройтесь им. Вы не только снимете психическое напряжение, возможно, они помогут вам признаться самому себе в том, в чем признаваться наедине не хотелось.

2. Если не можете размотать клубок обид, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Иногда лишь на третьем-четвертом шаге человеку становится понятной глубинная причина обиды.

Особенно трудно приходится самовлюбленным, нарцистичным мужчинам, которые достигли того возраста, когда 18-летние перестают ими увлекаться. Вернее, молодежь по-прежнему восторгается их профессионализмом, интеллектом. Но таким людям хочется быть впереди по всем статьям: я и любовник номер один, и преподаватель номер один, и врач, и художник… Они по-прежнему уверены, что неотразимы. И если слышат в свой адрес горькую правду, обижаются не на шутку. Но признаться себе в истинном мотиве не могут. Вот такие обиды с трудно отыскиваемой первопричиной – тоже не редкость, и без специалиста здесь не обойтись.

3. Хороший способ «разделаться» с обидой – написать письмо старому другу или вести дневник. Необходимость ясно излагать свои мысли быстро заставит разобраться в себе. И, возможно, обида, успевшая вырасти в проблему, окажется не столь значительной, чтобы вы тратили на нее силы и время.

4. Если рядом нет верного друга, писать некому, а выговориться необходимо, наберите «телефон доверия». С незнакомым человеком (например, с пассажиром-попутчиком) общаешься откровеннее, чем с близкими, и это помогает быстрее разобраться в ситуации.

5. Не принимайте решения сразу. Лучше возьмите тайм-аут, отложив «разборку» до следующего дня, и отправляйтесь спать. Скажите себе, как героиня романа «Унесенные ветром»: «Об этом я подумаю завтра».

6. Чаще смейтесь и занимайтесь своим «Я», вглядывайтесь внутрь себя ежедневно, а не только во время «кораблекрушения». Регулярно озадачивайте себя вопросами: что для меня значимо, а что нет. Смотрите на мир уважительно – но не робко, серьезно – но с улыбкой. Будьте в лучшем смысле самодостаточны. Вместо того чтобы таить обиду на весь мир, улыбнитесь ему. Хотите знать, как относился к миру, а значит, к людям, один самодостаточный человек – Сократ? «Мои враги могут меня убить, но оскорбить – не в состоянии».

Читайте также:  Ответьте на вопросы теста и узнайте, какой у вас внутренний возраст

Интересно

В русском языке «обида» означает несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, а также вызванное им чувство. В древности же это слово было синонимом оплеухи: когда не сильно ударили, а так – слегка задели. Синяка нет, а переживается даже больнее, чем если бы всерьез избили.

Разделы

VIP гадания

Гадания онлайн

Кладовая мыслей

Моя история

У меня получилось

Виртуальная жилетка

Список форумов

  • Психология, отношение к жизни (377)
    • Augustt 05.05.2020
  • Форум о гаданиях (708)
    • Augustt 05.05.2020
  • Беседка (285)
    • dmsamoilov 26.04.2020
  • Книги, фильмы, музыка. (139)
    • dmsamoilov 10.03.2020
  • Красота и Здоровье (155)
    • VanyaK 02.03.2020
  • ДУХОВНЫЕ ЗЁРНА (16)
    • nono 10.09.2019
  • С ЛЮБОВЬЮ, Вселенная (192)
    • Rosalyn Crutcher 18.07.2019
  • Славянство (70)
    • jetasp 17.02.2019

Реклама

Последние статьи

Рубрики

  • Астрология (9)
  • Библиотека (5)
  • Буддийские притчи (27)
  • Власть камней (7)
  • Гадания (4)
  • Карма, реинкарнация (5)
  • Нумерология (5)
  • Общий раздел (6)
  • Практикум (5)
  • Психология (45)
  • Религия, Вера (14)
  • Славянство (5)
  • Тесты (4)
  • Философия (2)
  • Эзотерика (2)
  • Астрология

    Облако меток

    Помощь сайту

    Понравился сайт? Внесите вклад в его развитие, пожертвовав любую сумму:

    R198414566154
    Z356595240545

    +380631135501

    Деньги пойдут на оплату серверов и на развитие сайта.
    В примечании к платежу укажите Ваш email.

    Отпускаем обиды

    Я уже писала про влияние обиды на нашу жизнь http://www.spirit.miaterra.ru/allnews/news/155. Хочу еще раз вернуться к этой теме. Наверняка каждого человека хоть раз в жизни обижали, предавали, унижали. И поэтому почти всем известно, как сильно гложет обида. Как больно, когда это чувство неотступно преследует и гложет человека, отнимает море энергии, сил. Чувство обиды нужно обязательно убирать, не зацикливаться на нем, освобождаться. Есть много способов, которые могут помочь в этом деле. Я привожу один из них, который опробовала на себе и почувствовала его эффективность. Это метод, пришедший от учителя Прокопова, очень душевного и тонкого человека.

    Когда-то давным-давно, когда не было всех современных электронных способов общения, слова прощение и прощание были близкими по смыслу. Ведь в те времена, когда люди прощались, уезжая далеко от дома и от близких, они не знали, когда встретятся и встретятся ли вообще. Поэтому они каждый раз прощались словно навсегда, прощая все обиды и грехи, и отпускали все события на волю Божью….. Доверяли Его воле. Вот этот мудрый старый обычай мы и вспомним сейчас! Нам нужно этому учиться заново. Не пугайтесь, что я сейчас буду описывать очередную нудную практику…

    Лучше это делать перед сном, вечером, когда будете в одиночестве. Зажгите свечу или лампадку, рядом с ней поставьте любимую вашу икону, или цветы, или фотографию человека, который является для вас образцом защитника и чистоты. Можно сесть или лечь, как удобнее, и внимательно смотрите на пламя свечи, сосредоточьтесь на ее пламени, лучше прочесть молитву. Теперь представьте, что вы стоите на берегу реки, или моря, или океана. Корабль уже готов к отплытию, он ждет пассажиров. Один из пассажиров корабля, уплывающего в дальнее плавание, человек, который причинил Вам боль. Вы стоите на пристани и прощаетесь с ним. Вспомните все плохое, что вам пришлось вытерпеть от этого человека. И расскажите ему все – все надежды, все обиды, которые Вы пережили, все ожидания, разочарования, связанные с ним. Расскажите ему о своей боли, о своих снах, о своих страданиях … Не сдерживайте себя, говорите все, что хочется, что придет на ум в данный момент. Очень важно произносить все это вслух, когда вы слышите себя – эффект намного сильнее. Не сдерживайте себя, будьте искренними, пусть льются слезы, это слезы очищения. А когда все выскажешь, обратись к этому человеку со словами: “Плыви себе восвояси, я тебя прощаю и отпускаю на волю Божью, и ты меня тоже прости”. Смотрите вслед кораблю, как он отплывает, унося на себе виновника ваших былых страданий. Корабль становится все меньше и меньше, и вот – он превращается в точку на горизонте и вы чувствуете, как невидимые нити, связывающие вас с этим человеком, тают, превращаются в тонкую паутинку и исчезают совсем. На душе у вас становится все легче и светлее. Спокойно засыпайте и предоставьте вашим незримым помощникам, ангелам-хранителям исцелять ваши раны.

    На следующий день, а может быть даже этой же ночью, у вас начнут всплывать давно забытые обиды. Воспоминания будут накатывать на вас, как снежный ком. Это ваша душа требует очищения, она устала носить темный груз обид. Послушайте свою душу, начинайте прощаться и отпускать следующего человека. Так вы дойдете до детства.

    Каждый вечер возвращайтесь к этой работе. Посмотрите, какая очередь людей стоит, ожидая своего часа… Правил тут нет, может быть, ваша боль выльется и за сутки непрерывного прощания-прощения. А может быть и намного дольше, это зависит от вашей очереди и ваших сил.

    Потом появляется легкость и некоторая пустота, ведь так много места освободилось, и желательно заполнить его своим исконным предназначением. Теперь можно задавать вопросы высшим силам о своем Пути, прислушиваться к себе и к знакам. Теперь вам будет легче это услышать и понять.

    Желаю успеха в этом нелегком, но очень нужном деле.

    Не копи груз обид. ибо когда они накопяться, они раздавят тебя. а что Вы делаете со своими обидами?

    Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

    коплю и уже давят

    та ниче я не делаю забываю со временем

    Давлю их, чтоб они меня не раздавили! )))

    А что можно сделать с обидами в обществе ошибок?

    Прощать надо, не к чему засорять свою память обидами, они разъедают душу и ранят сердце, сами ведь пишите “..раздавят..”, да и понять надо бы почему так произошло, и своя вина есть, как правило.

    Забываю о них через сутки, вернее через ночь.

    Обижаюсь только на себя и сама себя прощаю.

    Прощаю и забываю

    Выползают из развален накопленных обид. Тяжело

    Отпускаю на волю, пусть идут куда хотят. Сразу легче

    прощаю и забываю

    Не думаю об этом

    проглочу молча..и берегу нервы..

    Поэтому и сказал что моложе

    одним словом -ребёнок..

    ой, как интересно.

    Я их прячу в глубине души, но они иногда всплывают

    Отпускаю и забываю

    сажусь за компьютер и обо всём забываю.

    Мучат внутри,слезы,сопли,пока не отпускаю ситуацию(можно сказать прощаю).

    Я превращю из добродушие .

    Просто ухожу в себя.

    Не всегда так получается. Пр

    Но и не копить же

    Не коплю..не держу ни на кого обиды долго.

    Знаю и берегу свое здоровье

    беру собаку и иду в лес))) все развеялось как дым

    Тоже нет нет так делаю

    я их не запоминаю.

    Пускай они мучаются

    Стараюсь о них не думать.

    Опять же, кому как.

    Надёжней,чтоб не взорваться потом

    представляю их в виде облачка и они улетают все дальше и дальше.

    я не представляю..просто не держу в себе долго

    я тоже всегда в хорошем расположении духа.

    бывает к человеку привыкнешь а он или потерялся или замолчал

    не удивительно. у меня в одноклассниках уже 4 человек ушли в мир иной за последние три года. и еще один исчез. вот и думай куда он делся.Вам там наверное одиноко?

    на чужих тоже нет

    на чужих — тем более

    Уже накопила достаточно, что б удавиться))

    Я обижаюсь очень редко и в основном на себя. А тебе, правда , спасибо,))

    . иногда всплывают в памяти. делать и с памятью что-то надо.

    да. я тоже так думаю.

    Оставляю в прошлом и не вспоминаю.Так живется очень легко.Ничего не давит.

    Научилась понимать, почему человек обижает. и потому не обижаюсь. только делаю вид. что обиделась.. что бы думали что обиделась. пусть тоже призадумаются..

    я никогда не обижаюсь

    Когда по фиг все

    зачем на кого то обижаться

    Забываю про них. А, вы?

    я ЧИТАЮ МОЛИТВОСЛОВ.

    Накапливаю, разжигаю или оправдываю “виновного”, очень редко высказываю , а чаще – наматываю сопли на кулак и смываю слезами .

    не знаю просто не бывает у меня.. наверно умею прощать..

    Прощаю,но больше не общаюсь.

    С нужными людьми приходится общаться, замкнутый круг. правда время лечит и спасает.

    Уже не то желание и в душе не то.

    хочу избавиться но никак

    Если обижают,я никогда не держу зла на этого человека

    Я не держу,но отхожу

    У меня обычно просят прощения,

    Надеюсь, на лучшее

    Обидно,досадно, но ладно, и на нашей улице будет праздник. Надо только верить ,и он придёт

    Зачем копить- приготовь ответ. Все разрулишь.

    Это не личный вопрос

    Стараюсь простить своих обидчиков.

    Обиды присущи детям и тем взрослым,которые с течением времени по каким то причинам так и не смогли повзрослеть.Во взрослом теле прячется обиженный на весь мир ребенок.У меня есть понимание причинно следственных связей,а там,где они есть,нет и не может быть места для обид.

  • Добавить комментарий